この記事のイタリア語版の公開日は2019年12月8日です。本文末尾にも同じ日付が記されており、例や考察は当時の歴史的な文脈に沿って紹介しています。
ほかのスポーツと同様、クライミングにも、その本質についての誤った解釈があります。長く議論されてきた点をいくつか明らかにするため、そのうちのほんの数例を見てみましょう。
5- クライミングに必要なのは腕の力だけ。ここで私たちが、クライマーは腕の力が弱いなどと言うはずはありません。ただ、クライミングはやはり技術を要するスポーツだという点で、今では誰もが一致しています。上腕二頭筋や僧帽筋、三角筋各部の力に加え、連動性、技術、滑らかな動き、そして間違いなく脚の十分な押す力が必要です。身体能力や連動性を強く求める新しいルートセットでは、ジムで多く練習するクライマーの体は、あらゆるスポーツの中でも特にバランスがよく総合的に鍛えられたものとなり、押し上げる仕事の大部分は、引き続き脚の筋肉が担っています。
4- 背が高い人は有利。身長1メートル68センチ未満のクライマーの10人中9人が、生涯に少なくとも一度はこの言葉を口にしたと答えています。確かに、背の高いクライマーはスラブや、いわゆる「体格に左右される」動きでは有利なことがあります。背の低いクライマーが同じホールドに届くために三回転の屈身宙返りをしなければならないところを、背の高い人は足を動かさずに触れられるわけです。しかし、ルーフの多くのムーブや、非常に窮屈なシットスタートのようにフットホールドがハンドホールドにとても近い状況では、背の高いクライマーは非常に苦労します。
3- 難しいルートではホールドが極小になる。この言葉を聞くときに通常どのグレードが話題になるかはさておき、クライミングをしていない人がそう考えるのはもっともで、とても一般的な見方です。しかし、ルートの難しさはホールドの大きさだけで決まるものではありません。ムーブの強度、休めるかどうか、そして何より壁の傾斜といった要素も関わります。確かにBiographieにはガバがあまりありませんが、極度の持久力を要するルートの多くには、ときどき、昔からあるスラブの6aや6bのルートよりもずっと大きなホールドがあります。
2- ボルダリングで高い所から落ちると、大けがをすることがある。異論はありません。ただ、ジムで初めて登る経験をし、上に行くのが怖くて動けない人に伝えるのが難しいのは、高さと「どのように落ちるか」の両方が重要だということです。良質なジムのマットに3メートルから制御された落ち方をすれば、けがをしない場合もありますが、危険がないわけではありません。一方、1.5メートルからでも制御できずに落ちると、脚で衝撃を和らげずに着地して、背中やお尻から落ちたり、マットに腕を突っ張ったりすることがあります（これは絶対にしないこと）。
1- クライミングは背中によい。では、考えてみましょう。岩場で自分の実力に合ったルートを試す、のどかな場面を思い描くなら、とてもよい効果がある場合があります。背中や肩を伸ばし、失われた動きやすさを少し取り戻す助けになるからです。ただし、腱にも自動的によい効果があるという意味ではありません。逆に、ボルダリングジムで競技中のように（もちろんそれ自体はもっともなことですが）練習し、2分半ごとにトップに向けて飛び出して落ちているなら、夜の終わりには少し体がこわばっているかもしれません。一方、理学療法士やオステオパスに相談することは、問題の内容と個別の評価に応じて、背中や、これほど動けるとは思わなかったような可動域を取り戻す助けになる場合があります。
2019年12月8日
