クライミングでルートを攻略するために取り組むとは、繰り返し試し、ムーブやシークエンスを覚え、すべての難所を越えて、ついに「うまくいった」トライで終了点のチェーンに到達することです。そのルートが自分の限界にどれほど近いか、そして試しに行ける回数によって、この過程には数日、数か月、あるいは数年かかることもあります。その間、ルートへの「攻撃」を特定の二つほどの期間に集中させます。当然、精神面の負担は非常に大きいものですが、幸いにもTraining for Climbingの著者で、同じく人気のブログを書くEric Hörstが、この過程をずっと楽しく、速く進めるためのヒントをくれます。
身体の準備は十分に整っているものとしますが、それ以外にも、ルートに何回のトライを費やすかに影響する、同じくらい重要な要素があります。彼の記事から、特に興味深いものを選びました。
純粋に持久力を要するルートでなければ、強度の高い区間や核心、易しい区間があるでしょう。終了点までの最後の数メートルがルートのほかの部分より易しいと、私たちはいつもそこを軽く見て、疲れた状態では試そうとしません。実際、当然のように落ちた核心の直後に下ろしてもらえば、次のトライのために体力を温存できる、とても賢い選択だと感じがちです。しかし本当は、その最後の数メートルがスラブであっても、疲れて前腕がパンプした状態で試すことが極めて重要でしょう。たった一度の壮大な成功トライをものにできるとき、まさにその状態になっている可能性が非常に高いからです。
そこで、核心だけでなく、疲れた状態で行うムーブにも必要な時間をかけて研究しましょう。上へ登るほど、中間のハンドホールドや追加の小さなフットホールド、あるいは疲れすぎて力で進めないときの別の方法が必要になります。そのためにも、自分に合ったムーブの解決方法を見つけることがとても重要です。腕のリーチが自分の二倍もあるクライミング仲間に勧められた方法に固執しないようにしましょう。
Eric Hörstは、固有感覚の重要性、そして「本気のトライ」と、クイックドローからクイックドローへ区切って試すトライとで感じる感覚の違いを強調しています。つなげて登ってくると、すべてのホールドがずっと悪く感じられます。ぶら下がった状態から始めたときに見つけた見事な方法が、突然、同じようには通用しなくなります。言うまでもなく、変わったのはホールドではなく、自分の身体、しばしば骨盤の位置や、足場を生かして最も省エネルギーな姿勢を取る方法です。シークエンスを覚えるだけでなく、「良い位置」から動き始めるときの感覚、つまりホールドをどう感じ、壁に対して身体がどちらを向いているのかを覚えることも役に立つでしょう。
では核心に移りましょう。星の巡り合わせがすべて味方して難しいシークエンスを解決できると、誰でも下りてすぐルートを試したくなります。あるいは、そのまま終了点のチェーンまで登り、次に一気につなげて試したくなるでしょう。もう一つの選択肢があります。自分にとって最もうまくいく方法を見つけたと確信できるまで、そのシークエンスを何度も繰り返すことです。そのために、核心直前の最後のボルトまでだけ何度も下ろしてもらい、ムーブを試し直します。そして、壁に長く居すぎだと誰かが言い始めたら、終了点までつなげて登ってみます。二十分から四十五分の長い休憩を取り、その後「うまくいくトライ」を狙います。
ほかのヒントについては、Eric Hörstの記事へのリンクを紹介します。また、Alessandro Jolly LambertiのサイトClimbook でも、このテーマをいくつもの記事で取り上げています。
Credits: Jan Novak
2019年11月11日
この記事のイタリア語版の公開日は2019年11月11日です。
