この記事は2022年8月のアーカイブです。書籍の版や在庫は変わる場合があります。購入前に最新の商品ページを確認してください。
クライミングのトレーニングでは、技術、筋力、可動性、メンタル面に取り組みます。2022年に選んだこの4冊は、準備の異なる側面を扱っています。現在取り扱いのある本はトレーニング書籍のコーナーで確認できます。
Ned FeehallyのBeastmaking
BeastmakingはBeastmakerの共同創業者Ned Feehallyによる、クライミングに特化したトレーニングを理解し計画したい人向けのガイドです。指の力、ハングボードとtraining board、可動性、体幹のトレーニングを扱います。実例に加え、Shauna Coxsey、Alex Honnold、Adam Ondraなどのクライマーによる寄稿もあります。原書は英語です。
Martin MobråtenとStian ChristophersenのLa Bibbia dell’Arrampicata
La Bibbia dell’Arrampicata – Allenare la tecnica, il corpo e la menteはMulatero Editoreがイタリア語で刊行した本で、動作技術、身体の準備、意欲、落下への恐怖、回復を扱います。Martin MobråtenとStian Christophersenは、自分のトレーニングを考えるための幅広い視点を示します。The Climbing Bibleシリーズには実践的な練習をまとめた別冊もあります。選ぶ商品のタイトル、言語、版を確認してください。
Jerry MoffattのMastermind
Mastermind: Mental Training for Climbersはメンタルトレーニングを扱います。Jerry Moffattは自分の経験やAlex Megos、Adam Ondra、Barbara Zangerlなどのクライマーの話を通じ、集中、意欲、プレッシャー下でのパフォーマンスを考察します。原書は英語です。入手可能な版は商品ページで確認してください。
Gianluca「Satyam」FuriozziのClimbsthenics
Climbsthenics. Calisthenics per climber. Basi, propedeutiche, skillはVersante Sudが2022年に刊行したイタリア語のマニュアルです。Gianluca「Satyam」Furiozziは、クライミングのトレーニングに関連づけて、カリステニクスの段階的な練習と技術を紹介します。出版社は、種目の選定に4年間の試行とトレーニングがあると説明しています。この本は個人の経験や身体状態に合わせた計画の代わりにはなりません。
表紙写真：Matteo Pavana / La Sportiva。
