イタリア語での公開日が2020年3月10日の記事です。本文の施設閉鎖、移動制限、各種言及は、当時のCOVID-19の緊急事態に関するものです。
新型コロナウイルスの拡大を食い止めるための新たな特別緊急政令により、イタリア各地でばらばらだった対応が一本化され、かなり深刻な状況を抑えるための非常に強い措置が定められました。そのため、すべてのクライミングジムも4月3日まで閉鎖されます。ピエモンテ州など一部の地域では、実際には大半の施設がすでに、自らの責任感から期限を定めずに休業することを決めていました。その多くは、まだレッドゾーンの中にさえ入っていませんでした。
誰にとっても明るいとはいえない状況の中、自宅でのトレーニングについての記事を改めてお届けすることにしました。強いストレスを感じる時期に少し気分を切り替えるためでもあり、体も少し動かして、身体的に活動する時間を持つためでもあります。
850平方メートルの登れる面積を備えた本格的なジムはなくても、フィンガーボードやその他の小さなトレーニング器具があるなら、自宅でのトレーニングの記事、あるいは、より具体的なフィンガーボードでのトレーニングや吊り下げ式トレーニング器具の記事を読み返してみることをおすすめします。一方、トレーニング専用のスペースがなくても、自分の体重を使ってトレーニングすることはできます。そこで今回は「誰もが行うべき7つの床でのエクササイズ」を改めて取り上げます。
きちんと器具を設置するためのガイドが必要なら、「フィンガーボードの取り付け方」と「吊り下げ式トレーニング器具をどこに、どう掛けるか」の記事をおすすめします。
私たち全員が一日も早くジムに、岩場に、そして日常に戻れることを願っています。
2020年3月10日
