イタリア語版の公開日が2019年12月28日の記事です。ここで説明する登攀日と休息日の組み合わせは、ブログ本文に登場する例です。
クライミングのトレーニングや計画、レベルアップのために開発された最新の用具について話すとき、私たちが目指しているのはいつも究極の目的です。岩場のプロジェクトを完登するためのあと少しの力を得て、最後の一手まで粘れる筋持久力の余裕をつくることです。そして休暇が来ると、期待に胸を膨らませ、輝かしい成果や、クライミングの記録帳に喜んで書き込めるたくさんのルートやボルダーを夢見ます。休暇をどう組み立てるか、あらかじめ考えておけば、失望して成果もなく帰宅することを避けられます。
1日登って1日休む過ごし方から、修復できない切り傷ができるほど皮膚が傷むまで休暇中毎日登る過ごし方まで、登る日と休む日の組み合わせは複雑です。そこに天候、訪れたいエリアの数、そしてもちろん自分たちの目標が加わると、まるでパラメータを持つ数学的な体系を書き出すような話になります。
まず決めるべきことは、やや自分の限界に近い特定のボルダーやルートに挑み、休暇全体をできるだけ多くのトライに充てたいのか、それとも少し易しくて成功の可能性がずっと高いルートをたくさん登りたいのか、ということです。前者では、使える2週間でそのルートやボルダーを完登できないこともあります（トップ中のトップのクライマーでも、何度も遠征して自分のプロジェクトに戻ってきます）。後者では、まだ登れるかどうか分からない半グレード上に挑戦しないままになるかもしれません。たとえばMargalefのLaboratoriで特定のルートに何としても挑みたいと決めたら、休暇の同行者とも相談しておきましょう。その人たちはすでにスペイン中東部の岩場をすべて巡る計画を立てているかもしれません。休暇の途中でちょっとがっかりすることを避けるためです。
目標が決まったら天候を考えます。少し妙な話ですが、1日登って1日休む予定でも、晴天が2日続いたあとに雨が3日連続する予報なら、計画を見直した方がよいかもしれません。あるクライマーのグループが1日登って1日休むと決め、別のグループが「2日登って1日休む」としていても、結局は全員が晴れた日に登り、雨や風、霧など、冬がもたらすどんよりした登攀向きでない天候の日には休むことになります。
すべてがうまくいき、天候が穏やかで全員の考えがはっきりしているなら、もう一つ最後の客観的な要素を考えられます。岩の種類です。残念ながら、非常にざらついた岩では、休みたくなくても休息を強いられます。毎日登ることを考えられる岩場やボルダーエリアもあれば、休暇の最後まで皮膚を保つのが本当に難しい場所もあります。長時間登るなら「オン」の日数を減らす必要があり、短めのセッションなら休みを少なくできることを、確かに計算に入れておかなければなりません。
今度は自分たちについて考えましょう。登る日と休む日の並びを決めるには、たとえば週に何回ジムへ行っているかを考えられます。水曜にトレーニングし、そのあと土曜にしか登らない場合、岩場で7日間のうち7日すべてをしっかり登り続けるのは難しいでしょう（興味深い実験にはなるかもしれませんが）。たとえば週末の両日に岩場で登ることにすでに慣れ、さらに週2回ほどジムでのセッションも加えているなら、「2日登って1日休む」、あるいはそれ以上を試して、もう少し登れるかもしれません。休暇が始まる時点の体力状態を把握していれば、回復もうまく管理できます。限界に近い登りをするほど、それだけ多くの休息が必要になるのは確かです。
最後に登場するのは、その特定のルートを何としても登りたいという究極の意欲です。計画を吹き飛ばし、天候を無視し、前日の痛みが消えたかのように感じさせ、疲れて指にテーピングをしていても登れるようにします。この場合、「オン」と「オフ」の日数の比率は5:1に達することもあり、最後の日の最後のトライまで、疲労の限界で粘ることになります。そんなときは、皮膚のお手入れ用の当店のクリームや指用のテープの優れたキットをしっかり用意して出発することをおすすめします。
2019年12月28日
