2020年9月11日のアーカイブより。このインタビューとMadeleine Cope、Lattice Trainingの活動についての記述は、当時の記事の内容です。
Lattice Training（英語のサイト）は、クライミングに特化したトレーニングの詳しい研究で、いつも一歩先を進んでいます（クライマーの指の強さに関する膨大なデータベースについても、こちらで取り上げました）。最近、Tom Randallとそのチームは特に女性に目を向け、facebookのグループLattice Women Trainingも立ち上げました。
私たちが特に注目したのは、Lattice Trainingのページに投稿された記事でした。Tom Randallが同僚のMadeleine Copeとともに、トレーニング、目標の選び方、クライミングをする女性同士の競争心について話していたのです。もう待ちきれず、Madeleineに連絡しました。
こんにちはMaddy、お話を伺えて本当にうれしいです！まず、ご自身のことと、TomやLattice Trainingとの仕事について少し教えてください！
こんにちは！私はSheffieldのクライマーで、クライミングを始めて約12年になります。子どもの頃はたくさんダンスをしていましたが、初めてクライミングをしたとき、このスポーツにすっかり恋をしました！最初は主にイギリスの海岸の崖でトラッドクライミングをしていました。初めの頃から気に入ったことの一つは、とても広大な環境の中で自分がこんなにも小さく感じられることです。それは謙虚な気持ちにさせてくれる、自分のエゴにとって大切な経験です。私がずっとクライミングを続けている理由もそこにあります！その後、年月を重ねる中で、トラッド、ビッグウォール、岩場でのクライミング、ボルダリングを経験しました。
クライミングのどんなところに惹かれ、このスポーツの中でどのように成長してきましたか？
このスポーツの大きな魅力は、身体的な挑戦と精神的な挑戦の両方があることです。私はトラッドから始めました。危険と見なされることが多いクライミングの一分野ですが、実際には、その言葉はあらゆる登り方に当てはまると思います。精神的な挑戦とは、落ちてけがをする怖さというよりも、「失敗する」怖さと、自分自身に抱く期待をどう扱うかということなのです。
クライマーとして特に心に残っているのは、El CapのFreeriderをフリーで登ったこと、8cの2本のルートBat RouteとMind Control、そしてPrinzip Hoffnungです。クライミングに特化したトレーニングを始めたのは、肩をけがした後でした（落ちたのは登っているときではなく、Sheffieldの家の、とても急な階段を降りているときです!!）。それまでの強さを取り戻していく過程に、とても夢中になりました。
冒頭でも触れたように、「女性とクライミング」への関心が高まっていると感じています。Jule Wurmが自身のキャリアにおける競争心について書いた投稿をいくつか見て、その少し後に、InstagramであなたとTom Randallが同じテーマを話し合っているのを見ました。これはまったく普通の姿勢で、誰もが何らかの形で経験するものだと言えるでしょうか？
はい、他と比べることはまったく普通の過程で、さまざまな経験の中に自分を位置づけるためのものだと、気兼ねなく言えると思います。朝、家を出るとき、「今日は10度だから、ジャケットを着たほうがいい」と考えるのではなく、「今日は昨日より寒いから、もっと暖かいジャケットを着よう」と言いますよね。
もちろん、この過程は天気に限らず、クライミングで何かを判断するときにも、いつも存在しています。私たちは比較や競争心の否定的な面に目を向けがちですが、比較や競争心には否定的な面しかないわけではありません。似ている点と違う点を測る過程なのです。他の人や自分自身と比べることの役立つ面を理解すれば、否定的な姿勢を新しいトレーニングのやり方や、自分のためになるものへと向け直せます。クライミングで比較するとき、自分の弱点にこだわり、強みを考慮しなくなることが多いのも忘れないでください。全体像の中で、自分のよいところを覚えておく必要があります。
自分のクライミングについて、否定的な姿勢を具体的にどう向け直せるでしょうか？
あるルートを登りたいとき、すでに登った人と自分を比べることがあります。登れるようになるために自分に足りない部分を見つけ、それに向けてトレーニングするためです。以前の「自分自身」と比べることもできます。特にトレーニングしているときにはよくあります。自分の総合的なレベルについて客観的でいられれば、クライマーとして本当に成長できます。この過程の経験の仕方も一人ひとり違います。他の人のパフォーマンスに注目する人もいれば、数字や身体の見た目に注目する人もいます。大切なのは、誰とどのように比べているのか、その比較が自分の目標とどう関係しているのかを理解することです。
つまり、この面の受け止め方にもさまざまなものがあり、否定的な段階を乗り越えて建設的な過程に変える方法もそれぞれにあるのですね…。
そのとおりです。結局、私たちはそれぞれ個人であり、誰もが比較をするからといって、心の働きがいつも同じだとは言えません。みんながそれを自覚していれば、こうした考えを有害なものにせず、スポーツの否定的な面として受け止めないことも、もっと容易になります。SNSも、あらゆる画像や動画を選別して、模範的なパフォーマンスだけを見せ、物事の否定的な面を隠すことがよくあります。これは客観的でいる助けにはなりませんし、他の人と絶えず比べてしまうのは自分だけだと思わせてしまいます。
特に女性については、月の中でホルモンが私たちの心のあり方に影響すること、そしてそれを意識することが大きな助けになり得ることを強調するのが、とても重要です。否定的な気持ちが、「自分でも何だかわからないこと」から生じることもあります。もし、そのことを自由に話せると感じ、その気持ちがどこから来るのか理解し始められれば、こうした浮き沈みを、もう少し穏やかに経験できるかもしれません。
クライミングの目標を計画することについて、どんなアドバイスがありますか？他の人と張り合おうとして、達成できない目標を掲げてしまうこともあります！
「一番になる」から「自分のレベルで最善を尽くす」へと考え方を変える必要があると思います。そうすれば、自分の意欲を土台にし、自分自身のクライミング経験を考慮して目標を立てられます。自分の目標を達成することが、とても個人的な過程なのだと、本当に理解できます。客観的であるとは、あるタイプのクライミングでどう動けるのか、どのスタイルが得意なのかを知り、プロジェクトやトレーニングに使える時間に正直であることです。現実的であることが必ず成功を意味するわけではありませんが、すべてを尽くすための適切な意欲を与えてくれます。とても大きな目標を立てるなら、その途中に中間目標も置くようにする必要があります。
ルートやボルダー課題に挑む自分の動機に目を向けると、目標そのものよりも、その過程を楽しみやすくなります。目標から、そこに至る過程へと焦点を移すことは、前向きで建設的にクライミングを経験する助けになります。もちろん、何かに挑んでいるときには、ある程度のもどかしさも残ります。それは挑戦というものの性質の一部です！
最後に、女性アスリートに焦点を当てた、クライミングのトレーニングに関する興味深い動画をご紹介します。Lattice Trainingのほかの動画もお見逃しなく！
Mind Control, credits Hazel Findlay
2020年9月11日
