木製のクライミング用トレーニング器具にチョーク を使うかどうかは、クライマーの意見を真っ二つに分けます。「まずホールドに少しチョークを付けてからブラシをかける」派と、「まずブラシでホールドをきれいにしてからチョークを付ける」派の熱い対立と同じです。この問題を考えてみましょう。
樹脂製の器具ではチョークボールや液体チョークの使用が広く受け入れられており、世界中のボルダリングジムがその証拠です。一方、木製器具では、素材を傷める可能性、取り返しのつかないグリップの変化、さらにはトレーニング効果の低下について相反する話が出回っています。木では皮膚の摩擦だけで保持するのが難しく（この点はここで取り上げました）、それゆえトレーニングはずっと難しく、効果的になります。このため、摩擦の不足を補うことに疑問を持つ人もいるのです。
チョークを良識的に使うべきだと確信する人たちは、二つの理由を挙げます。第一に、チョークを使ってこそ最大筋力を鍛えられるというものです。力不足ではなく暑さでホールドから滑り落ちるなら、百パーセントの力で取り組めず、最大筋力も伸ばせないというのです。第二の理由は第一と密接につながっており、チョークなしでは保持できない、というものです。
反対側には「少ないほどよい」派がいます。素材の表面の質感を傷めることを心配する人もいれば、指や前腕だけでなく背中全体の筋肉を使って保持する器具のトレーニング効果が薄れると考える人もいます。また、摩擦がよくない条件で力を込めて引くことに心身ともに備え、チョークが大量に空気中へ飛散するのも避けています。
もちろん、どのクライマーも好きな方法で練習する自由があります。木製器具には液体でないチョークを使えますが、チョークバッグの中よりもフィンガーボードに多く残すような使い方は控えましょう。使用する人は、練習の終わりにクライミング用ブラシでボードを掃除すると、使うたびに付着物が積み重なるのを防げます。こうした器具は多くの場合屋内で使われるので、それだけでも、同じトレーニングルームを使う人には量を控えめにする配慮が喜ばれます。
strong fingersのエッジ、Owl Climb製、ph. M. Zanone
2019年8月16日にイタリア語版が公開された記事です。
