2019/08/15

木製トレーニング器具の利点

アーカイブ — 初出は2019年8月15日。

インドアクライミングの際に、木製のトレーニング器具で練習したことがあるなら、キャンパスボードのラングでも、フィンガーボードでも、ボールやホールドでも、第一印象はおそらく「本当にこれで？！」だったでしょう。正直なところ、最初に思うのは、持ちにくいということです。多少皮膚がすり減っても、ぶら下がっているときに「もっと安心感」が得られる、指がしっかり掛かって摩擦もある樹脂製のホールドのほうがよいと感じるかもしれません。

それでも木製器具は広まりつつあり、最初は戸惑っていた私たちも、トレーニングにもたらすさまざまな利点を評価するようになりました。よく知られた木の滑りやすさは、筋肉をよりしっかり働かせるための何よりの味方です。実際、滑らかで皮膚を削りにくい表面のおかげで、木のホールドを樹脂製と同じように保持するには、肩、背中、体幹のすべての筋肉を働かせることになります。トレーニングの負荷が大きくなるだけでなく、皮膚をすり減らさずに長い練習ができるので、週末に岩場へ行くときも手をよい状態に保てます。

この素材で作られるトレーニング器具の種類はとても豊富です。ぶら下がって行う運動に使う器具の多くが含まれ、ボール、円筒型グリップ、リングのほか、フィンガーボードではBeastmaker、ホールドではMaxgrip Hybridがあり、キャンパスボードそのものや、壁に取り付けるトレーニング用ホールドもあります。