腕や指のトレーニングに役立ち、退屈なオフィスでの一日を練習時間に変えてくれる道具をご紹介します。最もシンプルでよく知られているのは、おなじみのストレスボールです。ストレスボールも十分に役立ちます。リラックスするためにも、指でしっかり保持するために必要な力をつけ始めるためにも適しています。ただ、この目的のために特別に作られた道具もあります。
最もシンプルなものは、ボールと同じような働きをします。たとえばBlack DiamondのForearm Trainerは、適度な硬さのあるリングで、すべての指を同時に動かせるのが利点です。そこから一歩進んだものが、Prohandsの革新的な器具です。指を一本ずつ個別に鍛えられるため、見落とされがちな小指もトレーニングできます。また、さまざまな位置で使用でき、たとえばピンチの力を高めるために親指を鍛えるのにも適しています。
さらに工夫された道具の例が、MetoliusのGrip Saverボールです。中央のゴム製の本体により、二つの動きができます。通常の手で握る動きと、その逆の指を広げる動きです。加える力の強さが異なる、さまざまなモデルが用意されています。
Powerballは、指の持久力と筋力の両方を鍛える、とても革新的な器具です。動き始めると、外側のジャイロスコープが手の動きで生まれたエネルギーを内部のローターに伝えます。動きが速く強くなるほど、モーターを使わないローターの回転も速くなります。その回転速度は、高性能なモデルでは毎分21000回転を超え、動かしている手そのものに作用する慣性を生み出します。ひと言でいえば、この小さなボールは手ごわい道具です。指と前腕の力を、あっという間にトレーニングできるでしょう！
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