アーカイブ：2019年3月5日に公開されたインタビュー。回答は、その当時の選手自身の経験を述べたものです。
近年、競技でも岩場でも目覚ましい成果を上げ、模範的な安定感と、クライミングのあらゆる分野で驚異的な実力を示してきたクライマーといえば、スロベニアのJernej Kruderです。2018年のボルダリング・ワールドカップで優勝した後、VruljaのDugi Ratを初登し、クロアチア初の9a+を実現しました。さらに、8b+のマルチピッチルートStaraの第二登を果たし、岩場では8Cまでのボルダー課題を登っています。まさに圧倒的な力を持つ選手で、ディープウォーターソロにも積極的です。数年前に伝説的なEs Pontasを再登したことからも、それがわかります。そんな彼に、どうやってトレーニングしているのか聞かずにはいられません！
O: こんにちは、Jernej。Ispo Munichでお会いした後、またお話しできてうれしいです。あのときの短いインタビューでは、ジムよりも岩場で登ることが多いと話してくれましたね。本当に、外で登るだけでトレーニングしているのですか？自宅近くの岩場だけで登っても良い成果を得られると思いますか。それとも、たくさん旅をして、岩質もクライミングのスタイルも変える場合にだけ、この方法はうまくいくのでしょうか？
J: こんにちは！はい、僕には外で登るだけでも十分うまくいくと思っています。もちろん、ときどきはジムにも行きます。たとえば雨の日ですね。でも、僕のトレーニングでは、岩場で極めて難しいボルダー課題を試せることが欠かせません。そのために、巨大なボルダリングエリアが必要なわけでも、必ず旅に出なければならないわけでもありません。よく行く自宅近くのエリアには、僕が必要とするものがすべてあります。もちろん旅は好きですし、幸いスイスからそれほど遠くない所に住んでいるので、そこではいつも新たな目標に出会えます。
O: 岩場でのトレーニングに、何か「決まった流れ」はありますか？
J: 近くにある極めて難しいものを全部登る、少なくとも試すことです！ボルダリングからマルチピッチまで、スラブでもルーフでも、さまざまなスタイルと岩質で、あらゆる形のクライミングに挑戦します。しっかりウォームアップする良い習慣もあります！
O: 今では、ジムでも外でもボルダリングが誰にとっても役立ちうることは広く認められています。スポートクライミングをする人にも、岩場でボルダリングをする人にも、ということですね。では、その逆、岩場でトレーニングしてジムでの競技に勝つことについては、どう思いますか？うまくいくのでしょうか？
J: まず、以前はジムでかなりトレーニングしていたことを説明しておきたいです。それによって、筋力と身体づくりの良い土台ができました。その後、主に外で登るようになりましたが、筋力はあまり落ちないと気づきました。一方、自分の限界にあるボルダー課題を試すことで、精神面ではますます強くなっています。その意味で、僕の考えでは、岩場で登ることが競技で勝つために役立つ可能性はあると言えます。
O: ジムでトレーニングしていたころ、どんな器具を使っていたか教えてもらえますか？定番のフィンガーボードやキャンパスボードですか。それとも、たとえばTRXのような、より新しい器具を使っていましたか？
J: ジムでも、登ることでトレーニングしていました。フィンガーボードで何回かトレーニングしましたが、けがをしやすかったですし、筋力が向上した分、クライミングの質が落ちてしまいました。
O: Jernej、あなたは本当に多才な選手で、さまざまなクライミングのスタイルを行き来していますね。旅先でどの種類のクライミングをするかは、競技の日程や何らかの計画と結びついているのでしょうか？
J: はい、普段はワールドカップの競技前には、主に岩場でのボルダリングに取り組むようにしています。でも競技シーズンが終わるとすぐに、それ以外のできることすべてに取り組みます。夏にはマルチピッチを登ったり、ルートにボルトを設置したり、ディープウォーターソロをしたりすることが多いですね。一年のどの時期でも、取り組むのにふさわしいプロジェクトを見つけるのに困ることはありません！
2019年3月3日
