背が高い人は脚が長すぎると嘆き、低い人はホールドに届かないと嘆きます。体格が大きい人は重すぎると言い、小柄な人は筋肉が足りないと言います。つまり言い訳はいつでも用意されていますが、実際に誰が正しいのでしょうか。おそらく最初にこの話題に触れたのはAlessandro Jolly Lambertiです。Jollypowerの第一巻で、どんな体格が最も「有利」かという難問に、何段落も割いています。
特に各種目の「専門家」について話すときは、重要な区別が必要です。数年前までは、クライマーが特定の種目に集中することが多く、ボルダラーと岩場のルートクライマーの体格には明らかな違いがありました。さらに正確に言うなら、どのようなルートクライマーなのかも考えなければなりません。驚くようなスラブがあるBuouxをホームにする人にとって、長身で細身であることは確かに助けになり、今もそうです。一方、MargalefのLaboratoriで、爆発的な力が必要な長さ十メートルのボルダー的なルートを普段登る人もいます。順を追って、どこのクライマーからもよく聞く通説を探っていきましょう。
写真クレジット Samuel Bié, Patagonia
スポーツクライミングで細身の体格が持つ利点
スラブでは細身のほうがよい？
まず細身の体格についてです。一般に若いクライマーや女性に結びつけられ、体重が軽いほど指の腱や軟骨への負担も少ないという理由で、長所と見なされがちです。スラブでは、岩のボルダーでも高さ三十メートルの壁でも、背が高く細身だと繊細な足の移動が少なく済み、遠いホールドに届きやすいことがよくあります。ここではエイプインデックスも関わりますが、それは後で説明します。
体重が軽いほどパンプしにくい
クライミングの場でよく聞く別の言葉は、「細身」の男女のクライマーはパンプしにくいというもので、これは科学的に証明されています。筋肉量が少ないほど、登攀の「等尺性」の段階で起こる一時的な血流不足を感じにくくなります。一般に若いクライマーほど、ルートの途中で止まって休む必要が少ないのは、そのためです。
これは決して、クライミングを上達させる方法として減量を選択肢にしてよいという意味ではありません。自分の身長と体重の比率が「クライミングに最適」かを考える前に、常に優先すべきなのは技術の向上と精神面への配慮です。「筋肉量が少ないことは、厳しい壁で身体的に難しい動きを行う際の困難も大きくする」ことを忘れないでください（出典：La Bibbia dell'Arrampicata）。
写真クレジット Schreiber Poetter Edelrid
ボルダラーの体格
ボルダラーは背が高い必要がある？
ボルダーに完璧な体格について、クライマーの意見は実にさまざまです。背が高ければボルダーに向いていると主張する人もいます。しかし、それが何らかの科学的な出典に基づく主張とは思えません。まだ私たちほど背が高くない幼いクライマーが、ホールドからホールドへ揺れながら軽やかに登る姿を、ジムで毎日目にするからです。手足が短いか長いかによって有利にも不利にもなる個々の場面は確かにありますが、主に特定の動きの話であり、全般的な利点ではありません。
シットスタートでは小柄なほうがよい？
例えば、非常に「窮屈」なシットスタートのボルダーでは、やや背の低いクライマーは短い手足によって有利になります。ルーフの下でかかとを耳の後ろに置くような、信じがたい姿勢を取る助けになるからです。同じことは、登るために足を大きく上げる必要がある強傾斜の壁でも言えます。この動きは手足が長い人には難しい場合があります。一方、片手や両手のランジ、またFontainebleauの多くのボルダーにある開く動きやコンプレッションでは、身長が違いを生むこともあります。もちろん、コーディネーション、パワー、しっかり鍛えた背筋も必要です。
写真 Ken Etzel, Patagonia
エイプインデックスとは何か、なぜクライマーの夜を盛り上げるのか
エイプインデックスは、地面と平行に広げた両腕の端から端までの長さと、身長の比率です。Leonardo da Vinciが描いたウィトルウィウス的人体図では、この二つの長さの理想的な比率は1です。しかしクライマーは、差が大きいほどホールドに届く際に有利だと考えます。そこで私たちは、クライマー同士の夜の集まりの少なくとも半分は、誰のエイプインデックスが大きいかの確認で終わると見ています。まず胸骨を向かい合わせて立ち、純粋に見た目で大まかに比べ、その後、普通より明らかに腕が長い人を「恵まれている」と呼ぶのです。
写真クレジット Andrew Burr, Patagonia
唯一の絶対的な真実
クライミングで自分の力を最大限に引き出す最も簡単な方法は、長所を生かすことです。つまり、自分の体格の可能性を引き出す登り方を作ることです。競技選手の多様さは、保持できる人は保持できるということを、繰り返し示しています。身長など気にせず、身長一メートル六十未満で競技に非常に強い女性を三人だけ挙げましょう。Jain Kim 153cm、Alex Puccio 157 cm、しかもボルダラー、そしてSasha Digiulian 157 cmです！
出典：Jollypower vol 1, La Bibbia dell'Arrampicata, Climbing.com。カバー写真 Samuël Bié, SCARPA
