クライミングシューズの選び方

お店やオンラインで買い物をするとき、理想のクライミングシューズを選ぶのは、しばしば大変な仕事になります。クライミング人生の大切な場面でどのシューズが必要になるかを見抜くには、水晶玉と占いの才能が欲しくなるほどです。

 

 

ブランドやモデルの選択肢が増えるにつれ、特に購入経験が少ない人は少し迷ってしまうことがあります。そこで、シューズ選びを驚くほど分かりやすくするために、いくつかのアドバイスをまとめました！

 

 

サイズの選び方

 

普段履いている靴よりもサイズを小さくすればするほど、勇敢なクライマーだと証明できるかのように感じることがあります。でも実際には、きつすぎるシューズは足の健康を損なうだけでなく、パフォーマンスにも役立たないことがあります。痛みで感覚が麻痺してしまい、小さなフットホールドも大きなフットホールドも生かせなくなるからです。フィット感はブランドごとに異なるため、買う前から一律のルールを決めることはできません。最終的に大切なのは、足がしっかり支えられること。その支えはサイズだけでなく、ソールの硬さや、留め方がどれくらい足を包み込むかにも左右されます。

 

 

 

足の指は完全に伸びきっていてはいけませんし、もちろん指先とシューズの先端の間に隙間があってもいけません。かかとも隙間なくしっかり包まれている必要がありますが、かかとを囲むバンドに痛いほど挟まれていては困ります。最初に履きにくいからといって、必ずしもサイズを間違えたわけではありません。高性能なシューズには独特の形をしたものもあり、足を中に滑り込ませやすくするナイロンの切れ端を使わないと、履くのが難しい場合があります。それでも一度履いてみれば、思ったほど履いていられないシューズではないと気づくこともあります。

 

 

La Sportivaの名作Mythos。シューズMythosの30周年を記念した限定モデルです。マルチピッチルートには欠かせない一足

 

 

硬さ

 

あらゆる場面に最適なシューズについて本格的な科学論文を書くなら、岩の種類、傾斜や形状、そして何よりこれから行うクライミングの種類を考慮する必要があるでしょう。ですから、柔らかいシューズはボルダリングに向いていると言うのは、Adam Ondraは強いと言うようなものです。確かに間違いではありませんが、それだけでは語り尽くせません！柔らかいシューズは一般に柔軟性が高く、小さなフットホールドをより敏感に感じられます。また、柔らかいシューズを履くということは、足のごく小さな部分で体重を支えるために、足の筋肉を十分に働かせることにすでに慣れている場合が多いのです。初心者に硬いシューズが勧められるのは偶然ではありません。足を正しく使うのを助け、クライミングを始めるまでは存在すら意識しなかった足裏の筋肉を、少しずつ育てられるからです。

 

 

ボルダリングでは、課題の成功を左右することもあるヒールフックなど、ほかにも多くの要素が関わってきます。ごく小さな凹凸にかかとを引っ掛けておけるかどうかは、かかとの細い形状や使用されるラバーだけでなく、シューズ自体の柔軟性にも左右されます。一方、経験豊富なクライマーが岩場で硬いシューズを使うこともあります。例えば、ポケットのある垂直のスラブなどです。硬いシューズには足が疲れにくいという利点があり、小さなフットホールドで力を出したり、より技術的なクライミングをしたりするときに、足をしっかり支えてくれます。

 

 

シューズの硬さは、しばしばソールの形と結びついています。硬いシューズはきつすぎないフィット感になり、柔らかいシューズはより精密に、足を包み込むように留められます。最終的に求める結果はいつも同じで、足がしっかり固定されることです。こうした揺るがない原則と自分の好みを結びつけ、どの場面でどのシューズを使うべきかを知るには、ある程度の経験が必要になります。実際、ある程度真剣に登る人なら、シューズを何足も持ち、状況に応じてそれぞれを生かす方法を知っているものです。

  

 

アグレッシブさ

 

この点には疑いがありません。シューズが下向きに強く湾曲しているほどアグレッシブで、経験豊富なクライマーに向いています。真っすぐで左右対称のシューズは、フィット感による痛みにあまり悩まず、岩やフットホールドに慣れたい初心者にぴったりです。履き心地がよく、マルチピッチだから長く登る場合でも、シングルピッチをゆっくり試すのが好きな場合でも、ルートに長くいる人に適しています。もちろん、ジムで長時間登るときにも理想的です。初心者もやがて、もっと小さなフットホールドを敏感に感じられ、足をより包み込む、精密なモデルに替えたくなったことに自分で気づくでしょう。アグレッシブなシューズはつま先が強く湾曲していますが、かかとのサポートも強くなっています。シングルピッチやボルダリングなど、最高の難度を目指したい場面にぴったりです。

 

 

シューズの湾曲だけでなく、左右非対称の形状やつま先部分の高さも、いわゆるアグレッシブさを決めます。ほとんどのクライマーは、登り始めて数か月すると左右非対称の形を選ぶようになります。この形はフットホールドをより有効に使いやすくし、足の前側の指に体を乗せてバランスを取るのを助けます。ただし、このフィット感を使えるかどうかには、それぞれのクライマーの足の形という判断材料があります。遺伝には逆らえないので、幅広の足なら、湾曲と左右非対称の度合いが控えめな、適度にアグレッシブなモデルを選ぶことになるでしょう。

 

 

最後にシューズの前側を見ると、より高度なモデルではボリュームが大きく、トウフック用のラバーで覆われていることも多くあります。これは、そのようなシューズを履く人の足指が決して伸びきらず、寄せ合って曲がっていることから生じる自然な結果です。そのため、シューズ上部により広い空間が必要になります。

 

 

EvolvのZenist。インドアクライミングとハイレベルな競技向けに作られたモデル

 

 

留め方

 

留め方の違いは、シューズの特徴の中でも特に目に見えやすく、理解しやすいものです。スリッパタイプ、面ファスナータイプ、レースアップタイプ。この大きな三つのグループに、販売されているすべてのモデルが含まれます。ひも付きは岩場だけ、面ファスナーはボルダリングだけ、という思い込みはさておき、それぞれを選ぶことには明確な利点があります。レースアップは履くのに時間がかかりますが、ひもをしっかり締めると足にぴったりフィットします。ボルダリングであまり使われないのはそのためかもしれません。短い登りを頻繁に繰り返し、シューズを何度も脱ぎ履きするので、手早く留められるものが選ばれるのです。一方、スリッパはずっと素早く履けますが、足にぴったり合わせるための調整はできません。そこで面ファスナーは、素早く履けるうえに細かく調整できる、興味深い中間の選択肢になります。ただし、スリッパの性能がほかより低いと思う必要はありません。十分にタイトで足を完璧に支えるフィット感のものを買えば、ほかのタイプと同じように精密に使えます。

 

 

アッパーの素材

 

シューズの上部は革製か合成素材製で、当然ながらそれぞれに違った特徴があります。革はクライミングシューズの製造に最初に使われた素材で、もともと伸縮性、耐久性、通気性があります。革製のシューズを試すときに覚えておきたいのは、比較的容易に伸びることです。初めは極端にきつく感じるモデルでも、何度か使えば確実に履きやすくなるでしょう。倫理的な面も考えるなら、ヴィーガンの生活を送る人は革製を避け、合成素材のアッパーを持つシューズを選ぶべきです。合成素材はより硬いことが多く、高性能モデルによく使われます。最新の技術では、本来は通気性のない素材でもより通気性を高めるために、さまざまな方法が用いられています。Wild ClimbのWild microfiberがその例です。La SportivaのKatakiやTenaya Iatiのように、革とマイクロファイバーを組み合わせたシューズも、優れた折衷案になります。

 

 

ソールの素材

 

クライミングシューズは、すばらしい90年代のエスパドリーユを除けば世界のほとんどの靴と同様、ラバーソールを備えています。もとは天然由来だったこの素材も、年月とともに合成成分がますます混ぜられるようになり、最終的には完全に化学製品となりました。もちろん、クライミングシューズのソールがアプローチシューズよりずっと薄いことには気づいているでしょう。これには二つの結果があります。小さなフットホールドに対する非常に高い感覚が得られる一方、長持ちはしにくくなります。ソールの硬さは厚みに正比例します。3または4 mmの薄いソールは柔らかく、感覚が鋭いため、短いルートやボルダリングに向いています。前述のとおり早くすり減るので、その日の最高のパフォーマンスを狙うにも理想的なソールです。一方、厚いソールは足により安定感を与え、クライミングを始めるための最適なモデルを探す人にぴったりです。

 

 

各ブランドは、高性能なソールを専門とするメーカーと協力しています。La SportivaとSCARPAはVibramと提携しており、主に三つのモデルが開発されています。XS Edge、XS Grip、XS Grip 2です。この順に岩へのグリップ力が高まり、いずれも高い性能を備えています。したがってEdgeは最も硬く長持ちするタイプで、Grip 2は最も柔らかいタイプです。

 

 

一方、Five TenにはStealthという独自のシリーズがあります。Stealthのラバーコンパウンドで最もよく知られるのはC4で、多くのクライマーにも好まれています。Hfはより柔らかいタイプで、小さなフットホールドに対して非常に精密です。Onyxxはグリップ力と高い硬さを兼ね備えています。最後にMystiqueは軽さと耐久性のよい折衷で、ほかのソールの倍の期間使うことができます。

 

 

SCARPA Boostic。大きなオーバーハングやボルダリングで力を発揮する一足