アーカイブ：イタリア語版の公開日は2019年7月16日。
クライミングでアンダークリングを生かす動きは、一見するとごく単純に思えます。ところが、自分でこの「技」を決めようとすると、強い迷いが生じ、ホールドに対してどんな姿勢を取ればよいのかさえ分からなくなります。いつものように、この動きには押さえておきたい基本があり、それが今後、手本となるようなアンダークリングを決める助けになります。
クライミングのアンダークリングとは、手で下向きではなく上向きの力を加えようとする持ち方です。正しく行えば、非常に遠いホールドに届く助けになります。コツが分かれば、良いアンダークリングを生かすほうが、「普通の」傾斜したエッジを使うよりもずっと簡単だと気づくでしょう。
ホールドが初めからアンダークリングに適していると分かるとは限りません。大きなホールドや穴、あるいは一指や二指のポケットでは、最初はエッジを持つように上から保持する必要がある場合もあります。その後、空いている手で中継のホールドを取ったら、持つ方向をアンダークリングに変えると、非常に遠い良いホールドに届くことがあります。このようにホールドを保持する方向を変える動きは、良いホールドが離れて配置された、非常に力強いクライミングに特有です。では、技術を見ていきましょう。
いつものように足から始めましょう。足を高い足場、つまりアンダークリングに荷重する手に近い位置に置けるほど、ホールドが良く感じられます。足を低くして体を伸ばしたままでは、この持ち方を生かすことはできません。重心によってすぐに体が外へ押し出され、バランスが崩れるからです。足を高く、骨盤を岩に近づけ、最後まで信じて動きましょう。
良いアンダークリングを正面向きで使うことは、あまりありません。骨盤は常に、ホールドを保持する手の軸に合わせる必要があります。体を横向きにし、反対側の足もその軸に置くようにします。これで最適なバランスを得られ、ホールドに並外れた力を加えられるため、そのホールドが急にとても良く感じられるでしょう。
親指にも役割を与えましょう。ホールドの形が許せば、上端に「引っ掛ける」ようにします。そうでなければ岩に添えるだけにしますが、その場合も常に上向きにし、ほかの指とは反対方向の力を加えます。不思議に思えるかもしれませんが、親指は均衡を保ち、バランスの取れた姿勢を維持する助けになります。
この動きは、軽いオーバーハングのクライミングに特有です。骨盤が壁から離れること自体が、足を非常に高く置く助けになるからです。ただし、より垂直に近い壁でも、ホールドが非常に遠い一連の動きを解決できる場合があります。
出典：Grimper
2019年7月15日
