Vertebrate Publishing The Climbing Bible クライミングトレーニングガイド

Vertebrate Publishing The Climbing Bible は、トップクライマーのストーリー、イラスト、400以上の技術的およびアクション写真を通じて、効果的にトレーニングしてより良いクライマーになる手助けをするクライミングトレーニングガイドです！

著者のマーティン・モブラーテンとスティアン・クリストファーセンは、非常に優れたクライマーであるだけでなく、国際的なレベルのコーチでもあり、最高のトレーニング方法について深い知識を持っています。彼らの豊富な経験と研究に基づいて、この本は最高のトレーニング技術を集め、クライミングにおける技術的、身体的、精神的なパフォーマンス要因に特化したトレーニング方法について明確な情報を提供します。これには、持久力、パワー、モチベーション、落下への恐怖、怪我の予防が含まれます。