Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapide クライミングトレーニングガイド

Versante Sud Rock Warrior's Way + Lezioni Rapideは、身体的な要素だけでなく、精神的な要素を発展させるためのクライミングトレーニングの本です。目標は、自己認識、責任、リスク、恐怖について取り組むことで、心理的、身体的、感情的なプロセスを通じてクライミングを向上させることです。

あなたが限界に挑戦しているルートを登っているとき:
・物事が期待通りに進まないとき、フラストレーションを感じますか？
・息を止めますか？
・落ちることがクライミングのプロセスの一部だとは思えませんか？
・不可能だと思うことやできないことにこだわりますか？
・キーポイントにいるとき、ためらいながら不確実に取り組みますか？
・飛び降りるのを我慢し、必要のないところで力を入れすぎたり、引きすぎたりしますか？
・急いで、キーポイントを越えて、ルートの頂上にいて、努力が終わったと思いたいですか？

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、この本はあなたがクライミング中により良い状態を保ち、より良い結果を得るのに役立つことを意味します！あなたは結果の素晴らしさに驚くでしょう。自己認識は、これらの問題を解決するための鍵です。アプローチ、メンタリティ、クライミングの仕方、そしてそれを行う楽しさにおいて、重要な変化を感じるでしょう。

著者は、著名な登攀と初登攀の経験を持つ熟練のクライマー、Arno Ilgnerです。彼はRock Warrior's Wayのメンタルトレーニングを開発した人物でもあり、10年間にわたり、数百人のアメリカのクライマーと共に、身体的、感情的、心理的なパフォーマンスを向上させる手助けをしてきました。