Versante Sud JollyPower Vol.1 クライミングトレーニングガイド

Versante Sud JollyPower Vol.1 は、トレーニングに関する優れたアドバイスを提供するクライミングの本です。

新しいトレーニングの本を手に入れても、開いて読むと、トレーニングを実行するために必要なすべての時間を確保するために、もはや働くべきではないことに気づくことが何度ありますか？

Jollyは、プロフェッショナルだけでなく、自分の予定を持つ普通の人々のために、トレーニングプログラムを考案することを考えました。

この本では、実際に力、持久力、技術をトレーニングするための優れたアドバイスが見つかります。しかしそれだけではなく、クライミング中に体がどのように反応するかについての技術的な説明も見つかります。

では、数字について話しましょう。本書には以下が含まれています：
-373のエクササイズが説明され、さまざまなタイプに分かれています。技術エクササイズ、システムウォール、ムーンボード、ビーム、TRXから、体重を使ったエクササイズまで。各エクササイズには、特定のエクササイズがどのように行われるかを示すビデオを見るためのQRコードが付いています。

-200以上のトレーニングプログラムがレベル、目標、利用可能な器具に応じて分かれています。