Trango Rock Prodigy Training Center + Fixed Pin ロッククライマーのトレーニングマニュアル

Trango Rock Prodigy Training Centerは、Fixed Pin ロッククライマーのトレーニングマニュアルと共に、トレーニングの最大限の効果を引き出すためのトレーニング用の木製トレーニングボードです。この革新的なトレーニングボードは、8c+のクライマーであるアンダーソン兄弟によって開発され、彼らの非常に正確で一貫したトレーニング方法が強みとなっています。

このトレーニングボードは、2つの部分に分かれているという絶対的な特性を持ち、あなたの体型に合わせて調整でき、トレーニングプログラム中の怪我の可能性を最小限に抑えることができます。

ホールドは完全に対称的で、Rock Prodigyはさまざまなホールドを提供します：ウォームアップ用のハンドルと上部に2つの凹型ホールド、2セットのサイドピンチ（大 - 中 - 小）、および指を一緒にまたは個別にトレーニングするためのさまざまな深さの凹型および広いタッチが含まれています。

このマニュアルは、ステップバイステップのトレーニングプランを提案しています。各エクササイズは非常に詳細に説明されており、すべてのユーザーがインドアおよびアウトドアでのクライミングレベルを向上させることができるように設計されています。

この本は、クライミングの実践するディシプリンに基づいてトレーニングを区別し、ボルダリングクライマー、スポーツクライマー、またはトラディショナルクライミングのためのカスタマイズされたプログラムを提案しています。

最後に、すべてのエクササイズはプロのクライマーによって検証され、その有効性がテストされています。

このリンクでは、トレーニングボードの作成者による詳細な論文を見つけることができ、クライミングトレーニングの利点について議論しています。

それぞれの半分は約23 x 30 cmのサイズです。

取り付け手順。

トレーニングプログラムの例。

Trango Rock Prodigyは、Android用に無料でダウンロードできるアプリを提供しています。このリンクで、iPhoneの場合はこのリンクをご覧ください！

注意！この本は英語で書かれています。