Pareti e Montagne Edizioni Train トレーニングガイド

Pareti e Montagne Edizioni Train クライミングトレーニングガイドブックは第3版で、アンドレア・ジェンナリ・ダネリによって書かれたもので、全国ルートセッターインストラクターです。
このガイドの著者は、登山とクライミングの世界で素晴らしい経験を持ち、作家や小説家としていくつかの賞を受賞し、1996年からイタリアのこの分野での主要な雑誌の一つである「Pareti」を監督してきました。登山者およびクライマーとして、パルマのスポーツセンターとレッジョ・エミリアのA1クライミングを管理し、何千人ものクライマーを訓練し教育してきました。要するに、素晴らしい数字、素晴らしい名前、素晴らしい経験です！
Train クライミングトレーニングは、洞察に満ちた包括的なガイドであり、あなたがトレーニングするためのいくつかのツールや、意識的にパフォーマンスを向上させ、壁や競技中のパフォーマンスを洗練させるための新しいアプローチを提供します。
このガイドのキーワードは「時間」です：自分の時間を取り、体の声に耳を傾け、成功と進歩に不可欠な技術を発展させることです。ガイドは5つの部分に分かれており、作業の基礎、強さ、持久力、柔軟性、垂直運動知能、心の5つのトレーニング可能な能力、休息、作業と休息の交代をカバーしています。アンドレア・ジェンナリ・ダネリは、特別なトレーニングや怪我を防ぐ方法、維持するための最良の栄養についても論じています。